ตื่นเช้ามีดีกว่าที่คิด

การเริ่มต้นวันด้วยการตื่นเช้า ๆ นั้นดูเป็นเรื่องธรรมดาที่ไม่มีอะไรซักเท่าไหร่ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการตื่นเช้านั้นมีข้อดีมากกว่าทึ่คิดและคุณอาจมองข้ามมันไปก็เป็นได้ และนอกจากการตื่นเช้าแล้วสิ่งที่จะทำให้ร่างกายเรานั้นสดชื่นได้คือการนอนให้เพียงหรือนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงนั่นเองครับ วันนี้ผมจึงจะพาคุณไปพบกับประโยชน์ของการตื่นเช้าที่จะทำให้คุณหลงรักมันจนอยากตื่นขึ้นมาเช้า ๆ ทุกวันเลยล่ะครับ
มีเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้เยอะขึ้น
การตื่นเช้านั้นจะทำให้คุณมีเวลาเหลือมากพอที่จะทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ละเมียดและดื่มด่ำไปกับมันได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการตักบาตร ออกกำลังกาย เล่นกับสัตว์เลี้ยง ทำอาหารเช้า จิบกาแฟ เช็คข่าวฯลฯ และโดยเฉพาะคนที่มีคู่นะครับ ถือเป็นโอกาสดีเลยที่คุณจะลองเย็ดกันตอนเช้าดู เพราะการเย็ดกันก่อนไปทำงานนั้นถือเป็นการเพิ่มรสชาติให้กับชีวิตคู่มากพอดูเลยทีเดียว และเพราะคุณตื่นเช้าคุณจึงมีเวลามากพอที่จะดื่มด่ำไปกับการเย็ดกันได้อย่างเพลิดเพลินหวานชื่นเลยล่ะครับ
มีแนวโน้มที่จะมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น
เพราะคุณจะมีเวลาเหลือพอที่จะทำตัวชิลล์ ๆ ทำให้อาการหลงลืมเพราะความเร่งรีบนั้นหายไปได้ เพราะเวลาที่เราเร่งรีบนั้นเรามักจะลืมนู่นลืมนี่จนต้องหงุดหงิดตัวเองไปทั้งวัน เพราไม่พอใจที่ตัวเองทำพลาด แต่พอเรามีเวลาให้ตัวเองมากขึ้นแล้วนั้นความตึงเครียดที่เกิดจากความเร่งรีบก็จะหายไปโดยปริยายทำให้เรามีความสุขกับชีวิตของเรามากขึ้นนั่นเอง
มีสุขภาพที่ดี
สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพที่ดีมันเป็นเรื่องยากมากที่จะตื่นขึ้นมาวิ่งในตอนเช้า แต่ขอแค่คุณได้ลองทำมันดูซักครั้งเถอะครับแล้วรับรองเลยว่าคุณจะสนุกจนติดใจต้องตื่นขึ้นมาเช็ครูปร่างของตัวเองทุกเช้าเป็นแน่ และยังมีเวลาเหลือพอที่จะให้คุณได้ทำอาหารเช้าแบบง่าย ๆ ทานได้อีกด้วยนะครับผม
มีประสิทธิภาพการทำงานหรือการเรียนดีขึ้น
นั่นเป็นเพราะร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอครบ 8 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมรับข้อมูลใหม่ ๆ อยู่เสมอ ทำให้สามารถทำงานได้อย่างราบรื่นและสามารถนำข้อมูลที่ได้มาไปต่อยอดพัฒนาขึ้นไปได้อีกหลายขั้นเลยทีเดียว
เป็นอย่างไรกันบ้างครับเมื่อได้รู้ถึงประโยชน์ของการตื่นเช้าแล้วอย่างจะลองทำดูบ้างเลยใช่มั้ยล่ะ และสำหรับใครที่ยังอยากนอนตื่นสาย ๆ อยู่ล่ะก็แนะนำว่าควรเปลี่ยนพฤติกรรมได้แล้วครับ เพราะว่ามันดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตของเราจริงๆ หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากบทความนี้ไปบ้างนะครับ แล้วเอาไว้เจอกันใหม่สวัสดีครับ