วิธีปั้นก้นให้เด้งเพิ่มเสน่ห์ในตัวเอง

เสน่ห์ดึงดูดของผู้หญิงมักจะมีอยู่หลายส่วนแต่หนึ่งในส่วนต่างๆนั้นถ้าจะไม่พูดถึงก้นสะโพกคงไม่ได้เพราะมีคุณผู้ชายมากมายหลายคนที่บอกว่าเสน่ห์ของผู้หญิงสำหรับพวกเขาคือตรงส่วนก้นและสะโพกแต่เพื่อนทุกคนคงจะตั้งคำถามอยู่ในใจว่าแล้วจะต้องทำอย่างไรให้ก้นเด้งสวยตามความต้องการ เพื่อให้ก้นสวยได้รูป เกิดความเร้าใจ แรงดึงดูดได้มากขึ้น แต่ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะเพราะวันนี้ดิฉันไปรวบรวมหาสูตรเด็ดเพื่อปั้นก้นให้เด้งดูน่าสนใจ น่าดึงดูด น่าเย็ด เหมือนสาวๆในหนังavญี่ปุ่น และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูวิธีปั้นก้นให้สวยเด้งกันได้เลยค่ะ
ประการแรก การเดิน วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายมากพอสมควรเพียงแค่คุณขยันเดินเพราะการเดินทำให้กล้ามเนื้อบริเวณก้นของเพื่อนๆแข็งแรงเพราะมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งทำให้เลือดมีการหมุนเวียนอยู่ตลอด ซึ่งดีกว่าการที่เพื่อนๆใช้เวลาทั้งหมดไปกับการนั่งทำงานตลอดทั้งวัน
ประการที่สอง การปั่นจักรยาน วิธีนี้เป็นอีกวิธีที่ง่ายมากอีกวิธีหนึ่งแต่เพื่อนๆอาจจำเป็นต้องมีอุปกรณ์ช่วยคือจักรยาน ไม่ว่าจะเป็นจักรยานแบบใช้ปั่นไปไหนต่อไหนหรือจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนตก็ช่วยได้ทั้งสิ้น หากเพื่อนๆหมั่นปั่นจักรยานก็สามารถทำให้ก้นเพื่อนๆสวยได้รูป ตามที่ใจต้องการได้แล้ว
ประการที่สาม วิ่งออกกำลังกาย การวิ่ง สาวๆในหนังavญี่ปุ่นชอบทำแบบนี้ที่สุด เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แขนขาหุ่นกระชับขึ้นแล้วยังสามารถช่วยให้ก้นของเพื่อนๆกลมเด้งขึ้นอีกด้วยเห็นแล้วใช่ไหมคะสำหรับประโยชน์ของการวิ่งออกกำลังกายนั่นมีประโยชน์หลายส่วนมากจริงๆดังนั้นเพื่อนๆลองหันมาออกกำลังกายดูเพื่อสุขภาพและหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มกันค่ะ
ประการที่สี่ การมีเซ็กส์ก็ช่วยทำให้ก้นและสะโพกดูสวยยิ่งขึ้น เพราะการเซ็กส์ช่วยให้ก้นมีขนาดใหญ่ขึ้น และยังทำให้สะโพกพายยิ่งขึ้นด้วยเนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงเมื่อผ่านการมีเซ็กส์มาแล้วจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีน้ำมีนวลมากขึ้น ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นได้มากขึ้น
ประการที่ห้า การลุกนั่ง หากในหนึ่งวันของเพื่อนๆสามารถลุกนั่งได้วันละ 100 ครั้งอาจจะไม่จำเป็นต้องทำพร้อมกัน เพียงแบ่งเป็นรอบๆเอาตามกำลังของเพื่อนๆ หากเพื่อนทำได้เชื่อว่าการมีก้นที่สวยได้รูปไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน
ประการที่หก การออกำลังกายด้วยท่าที่ช่วยเสริมกล้ามเนื้อช่วงต้นขา สะโพก เช่น ท่า Squat ท่าLunge ท่าJamping jack ท่าBent Knee Hip Extensions ท่าBridging เพียงออกกำลังกายด้วยท่าจำพวกนี้ก็สามารถมีก้นที่สวยและดูดี ดูเซ็กซี่มากขึ้นแล้ว
เพียงแค่ทำ 6 ประการข้างต้นนี้ สาวๆก็จะมีก้นสวยๆเหมือนนางเอกในหนังavญี่ปุ่นที่น่าหลงไหลแล้ว